jsme venku a objevujeme
Venku na tebe čeká: dobrodružství, tělocvična, ateliér nebo laboratoř…. Zlepši si náladu, posiluj zdraví a poznej místo, kde žiješ. Vracej se tam každý den.
víte, že...
Pohyb venku zlepšuje psychickou pohodu, paměť a zvyšuje imunitu.
vyčistěte si hlavu
Buďte venku alespoň 3 hodiny v kuse venku (nepočítá se cesta do a ze školy/práce). Zpestřete si pobyt venku zajímavou aktivitou: vylezte na strom, přebroďte potok, ujděte 5 kilometrů, najděte 10 listů stromů, pozorujte a poznejte 10 živočichů, najděte historickou zajímavost v okolí nebo významný strom, pomozte rodičům na zahrádce apod.
dejte o sobě vědět
Dokumentujte vaše zážitky z pobytu venku a pak je sdílejte. Můžete uspořádat výstavu fotografií, obrázků a doplnit je krátkými články o vašich zážitcích. Inspirujte tak ostatní k trávení více času venku.
co splněním výzvy zjistíme
Kolikrát za týden jsme byli ochotni strávit více minimálně 3 hodiny v kuse venku.